杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
史, 如玥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:23
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
72
推雪橇
97
拉雪橇
86
波比跳
69
划船机
77
农夫行走
78
沙袋弓步
73
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 52/391
97
已超出 -18s
2
拉雪橇
5:40组内第 111/391
86
落后 +7s
3
墙球
6:25组内第 128/391
83
落后 +27s
4
农夫行走
2:20组内第 165/391
78
落后 +11s
5
划船机
5:34组内第 169/391
77
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
5:20组内第 183/391
73
落后 +56s
7
滑雪机待提升
5:24组内第 191/391
72
落后 +16s
8
波比跳待提升
6:38组内第 209/391
69
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:54
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +12:00
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:43
↑ 12 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:51
↑ 8 名
超过 67%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:32:51
↑ 8 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:53→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:24→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:38→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:20→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:25→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。