杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 芷茉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:44
综合分
95
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 391 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
97
推雪橇
83
拉雪橇
100
波比跳
93
划船机
95
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:31组内第 25/391
100
已超出 -1:02
2
沙袋弓步
3:24组内第 17/391
100
已超出 -1:00
3
墙球
4:46组内第 32/391
100
已超出 -1:12
4
滑雪机
4:56组内第 51/391
97
已超出 -12s
5
划船机
5:12组内第 53/391
95
已超出 -9s
6
波比跳待提升
5:05组内第 77/391
93
已超出 -18s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 106/391
87
落后 +1s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 124/391
83
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -9:45
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -1:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:24
↑ 2 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:31
↑ 1 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:13
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:06→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:05→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:36），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:24→3:24这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。