杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
潘, 盈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:21
综合分
90
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
99
推雪橇
69
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:10组内第 13/391
100
已超出 -1:23
2
划船机
5:03组内第 31/391
100
已超出 -18s
3
农夫行走
1:55组内第 33/391
100
已超出 -14s
4
滑雪机
4:54组内第 44/391
99
已超出 -14s
5
墙球
5:28组内第 63/391
94
已超出 -30s
6
沙袋弓步待提升
4:10组内第 71/391
93
已超出 -14s
7
波比跳待提升
5:31组内第 107/391
87
落后 +8s
8
推雪橇待提升
3:51组内第 211/391
69
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -2:08
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:26:58
↑ 3 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:48
↑ 6 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:26:56
↑ 4 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:00→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:31→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:10→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。