杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 小晓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:20
综合分
53
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 391 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
37
拉雪橇
31
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
51
沙袋弓步
69
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:35组内第 210/391
69
落后 +1:11
2
划船机
5:59组内第 277/391
68
落后 +38s
3
滑雪机
6:13组内第 348/391
63
落后 +1:05
4
波比跳
7:57组内第 283/391
59
落后 +2:34
5
农夫行走
3:21组内第 354/391
51
落后 +1:12
6
推雪橇待提升
5:55组内第 363/391
37
落后 +2:44
7
墙球待提升
11:52组内第 320/391
36
落后 +5:54
8
拉雪橇待提升
11:13组内第 373/391
31
落后 +5:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +35:51
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +43:57
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:04:13
↑ 3 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:04:09
↑ 4 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:04:44
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:16→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:13→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:55→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:13→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:57→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:21→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:52→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。