杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 丽华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:09
综合分
59
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 391 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
64
推雪橇
84
拉雪橇
66
波比跳
44
划船机
64
农夫行走
47
沙袋弓步
50
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 119/391
84
落后 +8s
2
拉雪橇
7:16组内第 238/391
66
落后 +1:43
3
滑雪机
6:07组内第 334/391
64
落后 +59s
4
划船机
6:22组内第 332/391
64
落后 +1:01
5
墙球
9:45组内第 283/391
55
落后 +3:47
6
沙袋弓步待提升
7:30组内第 341/391
50
落后 +3:06
7
农夫行走待提升
3:31组内第 363/391
47
落后 +1:22
8
波比跳待提升
9:35组内第 335/391
44
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +36:40
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +44:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:05:11
↑ 5 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:05:48
↑ 1 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:05:24
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:46→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:07→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:35→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:22→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:30→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:45→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分47秒），稳步巩固成绩。