杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
夏, 美云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:16
综合分
96
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
100
拉雪橇
95
波比跳
98
划船机
86
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:19组内第 12/391
100
已超出 -52s
2
农夫行走
1:53组内第 28/391
100
已超出 -16s
3
波比跳
4:44组内第 51/391
98
已超出 -39s
4
墙球
5:17组内第 54/391
96
已超出 -41s
5
滑雪机待提升
4:59组内第 63/391
95
已超出 -9s
6
拉雪橇
5:08组内第 62/391
95
已超出 -25s
7
沙袋弓步待提升
4:29组内第 107/391
87
落后 +5s
8
划船机待提升
5:23组内第 109/391
86
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -13:13
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -5:07
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:44
↑ 2 名
超过 97%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:49
↑ 2 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:46
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:11→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:59→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:23→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:29→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。