杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 诗琪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:22
综合分
95
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
97
推雪橇
86
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:43组内第 34/391
100
已超出 -50s
2
波比跳
4:38组内第 44/391
100
已超出 -45s
3
划船机
5:00组内第 22/391
100
已超出 -21s
4
农夫行走
1:51组内第 20/391
100
已超出 -18s
5
墙球
4:35组内第 23/391
100
已超出 -1:23
6
滑雪机待提升
4:56组内第 51/391
97
已超出 -12s
7
推雪橇待提升
3:16组内第 107/391
86
落后 +5s
8
沙袋弓步待提升
4:53组内第 152/391
80
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -5:07
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +2:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:53
↑ 2 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:24:02
↑ 2 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:52
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:53→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:16→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:53→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。