杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 梓薇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:53
综合分
62
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
75
推雪橇
65
拉雪橇
77
波比跳
61
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
56
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:14组内第 159/391
77
落后 +41s
2
滑雪机
5:21组内第 177/391
75
落后 +13s
3
划船机
5:52组内第 246/391
69
落后 +31s
4
农夫行走
2:34组内第 224/391
68
落后 +25s
5
推雪橇
4:10组内第 257/391
65
落后 +59s
6
墙球待提升
8:19组内第 235/391
65
落后 +2:21
7
波比跳待提升
7:46组内第 274/391
61
落后 +2:23
8
沙袋弓步待提升
6:59组内第 322/391
56
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +23:24
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +31:30
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:52:11
↑ 8 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:52:06
↑ 8 名
超过 33%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:52:03
↑ 8 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:02→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:10→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:14→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:46→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:59→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:19→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。