杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
赵, 旌丞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:39:46
综合分
36
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 391 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
56
推雪橇
37
拉雪橇
31
波比跳
15
划船机
57
农夫行走
35
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
7:11组内第 376/391
57
落后 +1:50
2
滑雪机
6:56组内第 382/391
56
落后 +1:48
3
推雪橇
5:56组内第 365/391
37
落后 +2:45
4
农夫行走
3:56组内第 375/391
35
落后 +1:47
5
拉雪橇
11:14组内第 375/391
31
落后 +5:41
6
波比跳待提升
14:30组内第 387/391
15
落后 +9:07
7
沙袋弓步待提升
11:41组内第 384/391
15
落后 +7:17
8
墙球待提升
25:20组内第 386/391
15
落后 +19:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +70:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +78:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:32 → 总成绩 2:37:14
↑ 1 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:38:19
↑ 1 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:38:36
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:36→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:56→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:56→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:14→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:30→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:11→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:56→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:41→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
25:20→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。