杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:33
综合分
69
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 391 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
89
推雪橇
58
拉雪橇
71
波比跳
64
划船机
79
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:07组内第 95/391
89
已超出 -1s
2
划船机
5:32组内第 160/391
79
落后 +11s
3
墙球
6:57组内第 164/391
77
落后 +59s
4
拉雪橇
6:38组内第 195/391
71
落后 +1:05
5
农夫行走
2:31组内第 209/391
69
落后 +22s
6
沙袋弓步待提升
5:57组内第 248/391
66
落后 +1:33
7
波比跳待提升
7:19组内第 247/391
64
落后 +1:56
8
推雪橇待提升
4:41组内第 311/391
58
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +22:04
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +30:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:51:05
↑ 2 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:49
↑ 2 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:50:57
↑ 2 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:31→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:41→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:38→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:19→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:57→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。