杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:41
综合分
71
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 391 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
61
推雪橇
84
拉雪橇
88
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:34组内第 99/391
88
落后 +1s
2
推雪橇
3:19组内第 119/391
84
落后 +8s
3
墙球
6:59组内第 167/391
76
落后 +1:01
4
波比跳待提升
6:39组内第 212/391
69
落后 +1:16
5
划船机
5:52组内第 246/391
69
落后 +31s
6
沙袋弓步
5:34组内第 209/391
69
落后 +1:10
7
滑雪机待提升
6:25组内第 365/391
61
落后 +1:17
8
农夫行走待提升
2:57组内第 298/391
60
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:12
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:47:23
↑ 3 名
超过 42%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:47:02
↑ 5 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:01
↑ 5 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:18→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:25→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:39→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:59→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。