杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 阿咪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:29
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
81
拉雪橇
61
波比跳
69
划船机
65
农夫行走
66
沙袋弓步
64
墙球
16
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:26组内第 137/391
81
落后 +15s
2
波比跳
6:38组内第 209/391
69
落后 +1:15
3
农夫行走
2:39组内第 243/391
66
落后 +30s
4
划船机
6:13组内第 315/391
65
落后 +52s
5
滑雪机
6:06组内第 333/391
64
落后 +58s
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 267/391
64
落后 +1:47
7
拉雪橇待提升
7:56组内第 271/391
61
落后 +2:23
8
墙球待提升
14:54组内第 356/391
16
落后 +8:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +23:00
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +31:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 1:51:00
↑ 12 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:51:41
↑ 10 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:52
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:38→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:38→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:54→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。