杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
段, 美晨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:27:24
综合分
40
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 391 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
64
推雪橇
34
拉雪橇
46
波比跳
25
划船机
63
农夫行走
46
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:08组内第 337/391
64
落后 +1:00
2
划船机
6:29组内第 345/391
63
落后 +1:08
3
拉雪橇
9:32组内第 343/391
46
落后 +3:59
4
农夫行走
3:32组内第 364/391
46
落后 +1:23
5
推雪橇
6:09组内第 371/391
34
落后 +2:58
6
波比跳待提升
11:44组内第 371/391
25
落后 +6:21
7
沙袋弓步待提升
46:26组内第 391/391
15
落后 +42:02
8
墙球待提升
35:40组内第 391/391
15
落后 +29:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +117:55
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +126:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -4:39 → 总成绩 3:22:45
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -3:34 → 总成绩 3:23:50
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 3:26:14
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:36→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:09→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:32→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:44→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:29→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:32→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
46:26→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
35:40→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。