杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 雯婕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:46
综合分
89
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 391 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
77
推雪橇
84
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:49组内第 16/391
100
已超出 -1:34
2
沙袋弓步
2:59组内第 4/391
100
已超出 -1:25
3
墙球
5:33组内第 70/391
93
已超出 -25s
4
拉雪橇
5:31组内第 97/391
89
已超出 -2s
5
划船机待提升
5:21组内第 100/391
88
已超出 ±0s
6
农夫行走
2:09组内第 100/391
88
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 121/391
84
落后 +9s
8
滑雪机待提升
5:19组内第 162/391
77
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -2:43
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:23
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:14
↑ 4 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:26:26
↑ 2 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:26:14
↑ 4 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:26→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:19→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:20→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:21→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。