杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
范, 媛婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:35
综合分
85
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
67
拉雪橇
79
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
78
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:00组内第 22/391
100
已超出 -21s
2
农夫行走
2:00组内第 49/391
98
已超出 -9s
3
波比跳
5:02组内第 74/391
94
已超出 -21s
4
拉雪橇
6:05组内第 140/391
79
落后 +32s
5
沙袋弓步
5:01组内第 157/391
78
落后 +37s
6
滑雪机待提升
5:21组内第 177/391
75
落后 +13s
7
墙球待提升
7:17组内第 188/391
73
落后 +1:19
8
推雪橇待提升
4:00组内第 233/391
67
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -4:54
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +3:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:24:11
↑ 5 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:23:51
↑ 5 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:03
↑ 5 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:26→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:21→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:00→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:17→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。