杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
燕, 璇璇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:50
综合分
44
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 391 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
65
推雪橇
44
拉雪橇
47
波比跳
17
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
45
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:37组内第 233/391
67
落后 +28s
2
滑雪机
5:59组内第 317/391
65
落后 +51s
3
划船机
6:15组内第 319/391
65
落后 +54s
4
拉雪橇
9:29组内第 341/391
47
落后 +3:56
5
沙袋弓步
7:56组内第 352/391
45
落后 +3:32
6
推雪橇待提升
5:32组内第 349/391
44
落后 +2:21
7
波比跳待提升
12:46组内第 378/391
17
落后 +7:23
8
墙球待提升
17:33组内第 368/391
15
落后 +11:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +63:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +71:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 2:31:05
↑ 3 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:31:33
↑ 3 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:32:17
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:12:03→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:32→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:29→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
12:46→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:15→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:56→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:33→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。