杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汪, 紫威
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:52
综合分
80
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
100
推雪橇
74
拉雪橇
78
波比跳
76
划船机
71
农夫行走
53
沙袋弓步
97
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 40/391
100
已超出 -16s
2
沙袋弓步
3:58组内第 52/391
97
已超出 -26s
3
拉雪橇
6:09组内第 149/391
78
落后 +36s
4
波比跳
6:12组内第 173/391
76
落后 +49s
5
墙球
7:05组内第 173/391
75
落后 +1:07
6
推雪橇待提升
3:39组内第 176/391
74
落后 +28s
7
划船机待提升
5:41组内第 197/391
71
落后 +20s
8
农夫行走待提升
3:16组内第 346/391
53
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +2:23
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +10:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:31:32
↑ 1 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:18
↑ 4 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:30
↑ 1 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:51→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:39→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:12→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:41→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:05→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。