杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
周, 立业
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:50
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 391 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
35
波比跳
34
划船机
48
农夫行走
28
沙袋弓步
58
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:12组内第 346/391
63
落后 +1:04
2
推雪橇
4:28组内第 287/391
61
落后 +1:17
3
沙袋弓步
6:51组内第 316/391
58
落后 +2:27
4
墙球
10:01组内第 294/391
53
落后 +4:03
5
划船机
7:59组内第 385/391
48
落后 +2:38
6
拉雪橇待提升
10:38组内第 366/391
35
落后 +5:05
7
波比跳待提升
10:36组内第 353/391
34
落后 +5:13
8
农夫行走待提升
4:18组内第 384/391
28
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +48:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +56:27
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:17:24
↑ 1 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:16:46
↑ 1 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:16:46
↑ 1 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:07→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:28→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:38→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:36→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:59→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:18→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:01→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。