杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
牟, 盈盈
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:53
综合分
94
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
83
波比跳
87
划船机
93
农夫行走
83
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 32/391
100
已超出 -19s
2
沙袋弓步
3:20组内第 13/391
100
已超出 -1:04
3
墙球
4:50组内第 34/391
100
已超出 -1:08
4
划船机
5:15组内第 59/391
93
已超出 -6s
5
推雪橇
3:04组内第 82/391
92
已超出 -7s
6
波比跳待提升
5:32组内第 110/391
87
落后 +9s
7
拉雪橇待提升
5:53组内第 123/391
83
落后 +20s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 129/391
83
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -11:36
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -3:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:17:18
↑ 6 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:40
↑ 3 名
超过 96%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:17:20
↑ 6 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:20→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:53→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:32→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。