杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 雨轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:18:20
综合分
49
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 391 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
64
推雪橇
52
拉雪橇
59
波比跳
53
划船机
67
农夫行走
28
沙袋弓步
58
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:00组内第 281/391
67
落后 +39s
2
滑雪机
6:08组内第 337/391
64
落后 +1:00
3
拉雪橇
8:08组内第 283/391
59
落后 +2:35
4
沙袋弓步
6:50组内第 315/391
58
落后 +2:26
5
波比跳
8:42组内第 309/391
53
落后 +3:19
6
推雪橇待提升
5:07组内第 336/391
52
落后 +1:56
7
农夫行走待提升
4:18组内第 384/391
28
落后 +2:09
8
墙球待提升
15:46组内第 358/391
15
落后 +9:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +48:51
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +56:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:35 → 总成绩 2:16:45
↑ 3 名
超过 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 2:17:54
↑ 1 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:17:49
↑ 2 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:33→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:08→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:07→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:08→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:42→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:18→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:50→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:46→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。