杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 恩燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:19
综合分
58
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 391 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
64
推雪橇
54
拉雪橇
50
波比跳
68
划船机
58
农夫行走
45
沙袋弓步
82
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:46组内第 137/391
82
落后 +22s
2
波比跳
6:48组内第 223/391
68
落后 +1:25
3
滑雪机
6:06组内第 333/391
64
落后 +58s
4
划船机
7:03组内第 372/391
58
落后 +1:42
5
推雪橇
4:57组内第 331/391
54
落后 +1:46
6
拉雪橇待提升
9:13组内第 335/391
50
落后 +3:40
7
农夫行走待提升
3:34组内第 365/391
45
落后 +1:25
8
墙球待提升
12:07组内第 323/391
34
落后 +6:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +35:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +43:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:04:06
↑ 4 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 2:04:58
↑ 1 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:04:24
↑ 2 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:05→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:06→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:57→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:13→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:48→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
7:03→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:34→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:07→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。