杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 丹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:39
综合分
71
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
85
推雪橇
89
拉雪橇
60
波比跳
61
划船机
89
农夫行走
76
沙袋弓步
44
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:09组内第 97/391
89
已超出 -2s
2
划船机
5:20组内第 90/391
89
已超出 -1s
3
滑雪机
5:12组内第 123/391
85
落后 +4s
4
墙球
6:15组内第 120/391
85
落后 +17s
5
农夫行走
2:22组内第 174/391
76
落后 +13s
6
波比跳待提升
7:44组内第 273/391
61
落后 +2:21
7
拉雪橇待提升
8:04组内第 277/391
60
落后 +2:31
8
沙袋弓步待提升
8:03组内第 356/391
44
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:10
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:16
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:46:51
↑ 4 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:46:51
↑ 4 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:53
↑ 4 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:50→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:04→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:44→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:22→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:03→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。