杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
常, 宇秀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:20:00
综合分
33
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 391 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
53
推雪橇
39
拉雪橇
43
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:31组内第 348/391
63
落后 +1:10
2
滑雪机
7:16组内第 387/391
53
落后 +2:08
3
农夫行走
3:16组内第 346/391
53
落后 +1:07
4
拉雪橇
9:50组内第 348/391
43
落后 +4:17
5
推雪橇
5:51组内第 359/391
39
落后 +2:40
6
波比跳待提升
13:01组内第 380/391
15
落后 +7:38
7
沙袋弓步待提升
16:18组内第 389/391
15
落后 +11:54
8
墙球待提升
20:19组内第 382/391
15
落后 +14:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +110:31
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +118:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 3:17:58
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 3:18:22
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 3:18:42
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:44:41→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:16→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:51→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
9:50→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:01→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:31→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:18→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:19→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。