杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
念, 凤蝶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:24
综合分
68
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 391 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
63
推雪橇
71
拉雪橇
68
波比跳
80
划船机
75
农夫行走
63
沙袋弓步
78
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:57组内第 146/391
80
落后 +34s
2
沙袋弓步
5:02组内第 159/391
78
落后 +38s
3
划船机
5:36组内第 181/391
75
落后 +15s
4
推雪橇
3:46组内第 194/391
71
落后 +35s
5
拉雪橇
6:58组内第 216/391
68
落后 +1:25
6
滑雪机待提升
6:13组内第 348/391
63
落后 +1:05
7
农夫行走待提升
2:48组内第 274/391
63
落后 +39s
8
墙球待提升
8:45组内第 255/391
62
落后 +2:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:55
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:43:31
↑ 7 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:47
↑ 5 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:44:07
↑ 3 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:57→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:13→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:45→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。