杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
屈, 泓男
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:16
综合分
71
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 391 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
71
推雪橇
61
拉雪橇
69
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
91
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:16组内第 86/391
91
已超出 -8s
2
墙球
7:07组内第 177/391
75
落后 +1:09
3
波比跳
6:20组内第 186/391
73
落后 +57s
4
滑雪机
5:25组内第 198/391
71
落后 +17s
5
拉雪橇
6:48组内第 206/391
69
落后 +1:15
6
划船机待提升
5:54组内第 254/391
68
落后 +33s
7
农夫行走待提升
2:34组内第 224/391
68
落后 +25s
8
推雪橇待提升
4:26组内第 284/391
61
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +19:47
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +27:53
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:48:49
↑ 3 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:48:41
↑ 4 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:49:01
↑ 3 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:39→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:20→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:54→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:34→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:07→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。