杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 婧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:25:49
综合分
48
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 391 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
63
推雪橇
53
拉雪橇
55
波比跳
30
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
48
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:58组内第 272/391
68
落后 +37s
2
滑雪机
6:09组内第 340/391
63
落后 +1:01
3
农夫行走
2:52组内第 286/391
62
落后 +43s
4
拉雪橇
8:41组内第 316/391
55
落后 +3:08
5
推雪橇
5:01组内第 335/391
53
落后 +1:50
6
沙袋弓步待提升
7:40组内第 346/391
48
落后 +3:16
7
波比跳待提升
11:06组内第 362/391
30
落后 +5:43
8
墙球待提升
14:00组内第 351/391
22
落后 +8:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +56:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +64:26
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 2:24:25
↑ 1 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:24:42
↑ 1 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:25:03
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:13:47→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:01→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:41→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:06→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:40→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:00→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。