杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
秦, 浩莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:55
综合分
79
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 391 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
78
推雪橇
96
拉雪橇
76
波比跳
77
划船机
75
农夫行走
72
沙袋弓步
78
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 59/391
96
已超出 -15s
2
滑雪机
5:18组内第 155/391
78
落后 +10s
3
沙袋弓步
5:00组内第 156/391
78
落后 +36s
4
波比跳
6:06组内第 165/391
77
落后 +43s
5
拉雪橇
6:17组内第 164/391
76
落后 +44s
6
划船机待提升
5:36组内第 181/391
75
落后 +15s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 189/391
72
落后 +17s
8
墙球待提升
8:28组内第 242/391
64
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +2:26
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +10:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:31:04
↑ 9 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:31:40
↑ 2 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:21
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:57→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:18→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:17→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:36→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:26→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:28→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。