杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
戴, 群英
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:21
综合分
77
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
78
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
81
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 43/391
100
已超出 -24s
2
拉雪橇
5:33组内第 99/391
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
5:10组内第 108/391
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:51组内第 146/391
81
落后 +27s
5
波比跳
6:04组内第 160/391
78
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 209/391
69
落后 +22s
7
划船机待提升
5:59组内第 277/391
68
落后 +38s
8
墙球待提升
9:57组内第 288/391
53
落后 +3:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +11:52
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +19:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:40:21
↑ 8 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:45
↑ 7 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:41:06
↑ 4 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:56→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:04→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:59→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:31→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:57→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。