杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邓, 杰秋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:53
综合分
76
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 391 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
89
推雪橇
73
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
77
农夫行走
81
沙袋弓步
92
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:24组内第 59/391
95
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:15组内第 83/391
92
已超出 -9s
3
滑雪机
5:07组内第 95/391
89
已超出 -1s
4
农夫行走
2:16组内第 145/391
81
落后 +7s
5
划船机
5:34组内第 169/391
77
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:41组内第 179/391
73
落后 +30s
7
波比跳待提升
7:22组内第 249/391
64
落后 +1:59
8
拉雪橇待提升
8:02组内第 274/391
60
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +22:24
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +30:30
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:51:05
↑ 6 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:51:09
↑ 6 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:31
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:28→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:41→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:02→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:22→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。