杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 琴妮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:54
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 391 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
67
推雪橇
84
拉雪橇
82
波比跳
77
划船机
83
农夫行走
80
沙袋弓步
83
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 121/391
84
落后 +9s
2
划船机
5:27组内第 135/391
83
落后 +6s
3
沙袋弓步
4:45组内第 136/391
83
落后 +21s
4
拉雪橇
5:57组内第 126/391
82
落后 +24s
5
农夫行走
2:17组内第 150/391
80
落后 +8s
6
波比跳待提升
6:06组内第 165/391
77
落后 +43s
7
滑雪机待提升
5:43组内第 273/391
67
落后 +35s
8
墙球待提升
10:43组内第 305/391
47
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +1:25
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +9:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:29:50
↑ 9 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:20
↑ 6 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:17
↑ 6 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:00→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:43→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:57→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:43→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。