杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
焦, 乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:01:46
综合分
28
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 391 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
55
推雪橇
55
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
43
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
7:04组内第 383/391
55
落后 +1:56
2
推雪橇
4:56组内第 330/391
55
落后 +1:45
3
划船机
8:26组内第 388/391
43
落后 +3:05
4
拉雪橇待提升
17:32组内第 390/391
15
落后 +11:59
5
波比跳待提升
13:19组内第 382/391
15
落后 +7:56
6
农夫行走
7:11组内第 391/391
15
落后 +5:02
7
沙袋弓步
11:27组内第 383/391
15
落后 +7:03
8
墙球待提升
17:10组内第 365/391
15
落后 +11:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +92:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +100:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 3:00:01
↑ 1 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:43 → 总成绩 3:00:03
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:20 → 总成绩 3:00:26
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:19:13→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:04→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:56→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
17:32→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
13:19→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
8:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
7:11→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:27→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:10→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。