杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 佳宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:47
综合分
77
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 391 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
89
推雪橇
84
拉雪橇
85
波比跳
74
划船机
90
农夫行走
80
沙袋弓步
56
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:19组内第 86/391
90
已超出 -2s
2
滑雪机
5:07组内第 95/391
89
已超出 -1s
3
拉雪橇
5:46组内第 119/391
85
落后 +13s
4
推雪橇
3:19组内第 119/391
84
落后 +8s
5
农夫行走
2:17组内第 150/391
80
落后 +8s
6
墙球待提升
6:55组内第 160/391
77
落后 +57s
7
波比跳待提升
6:17组内第 178/391
74
落后 +54s
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 324/391
56
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12:18
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +20:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:41:05
↑ 5 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:09
↑ 4 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:41:05
↑ 5 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:49→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:19→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:46→5:46这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:17→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:17→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:55→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。