杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
唐, 清露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:03
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 391 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
71
推雪橇
81
拉雪橇
86
波比跳
97
划船机
85
农夫行走
82
沙袋弓步
87
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:49组内第 58/391
97
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:30组内第 109/391
87
落后 +6s
3
拉雪橇
5:41组内第 112/391
86
落后 +8s
4
划船机
5:25组内第 124/391
85
落后 +4s
5
农夫行走
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 134/391
81
落后 +14s
7
墙球待提升
7:17组内第 188/391
73
落后 +1:19
8
滑雪机待提升
5:25组内第 198/391
71
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:26
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:40
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:30
↑ 6 名
超过 80%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:19
↑ 9 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:27:42
↑ 6 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:04→5'31"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:25→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:25→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:15→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:17→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。