杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
贾, 冬梅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:38
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 391 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
77
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 16/391
100
已超出 -25s
2
推雪橇
2:37组内第 27/391
100
已超出 -34s
3
拉雪橇
4:41组内第 32/391
100
已超出 -52s
4
划船机
4:57组内第 17/391
100
已超出 -24s
5
农夫行走
2:00组内第 49/391
98
已超出 -9s
6
墙球待提升
5:42组内第 83/391
91
已超出 -16s
7
波比跳待提升
6:02组内第 154/391
78
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
5:05组内第 161/391
77
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -3:51
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +4:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:25:07
↑ 5 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:02
↑ 5 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:04
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:15→5'39"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:02→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:05→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:42→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。