杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 子晗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:36:48
综合分
43
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 391 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
49
推雪橇
34
拉雪橇
50
波比跳
31
划船机
63
农夫行走
25
沙袋弓步
54
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:49组内第 209/391
68
落后 +1:51
2
划船机
6:27组内第 342/391
63
落后 +1:06
3
沙袋弓步
7:15组内第 331/391
54
落后 +2:51
4
拉雪橇
9:11组内第 333/391
50
落后 +3:38
5
滑雪机
7:35组内第 389/391
49
落后 +2:27
6
推雪橇待提升
6:09组内第 371/391
34
落后 +2:58
7
波比跳待提升
11:01组内第 359/391
31
落后 +5:38
8
农夫行走待提升
4:26组内第 387/391
25
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +67:19
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +75:25
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:36:21
↑ 1 名
超过 4%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:35:42
↑ 1 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:36:11
↑ 1 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:14:16→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:35→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:09→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:11→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:01→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:26→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:15→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。