杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:50
综合分
78
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 391 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
86
推雪橇
70
拉雪橇
77
波比跳
74
划船机
85
农夫行走
89
沙袋弓步
84
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 96/391
89
已超出 -1s
2
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
3
划船机
5:25组内第 124/391
85
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:42组内第 134/391
84
落后 +18s
5
墙球
6:35组内第 138/391
81
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
6:14组内第 159/391
77
落后 +41s
7
波比跳待提升
6:17组内第 178/391
74
落后 +54s
8
推雪橇待提升
3:49组内第 208/391
70
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +20:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:27
↑ 3 名
超过 52%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:12
↑ 6 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:13
↑ 6 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:38→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:17→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:42→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:35→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。