杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 芸旨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:13
综合分
69
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
57
波比跳
79
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
67
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:37组内第 142/391
81
落后 +39s
2
波比跳
6:00组内第 152/391
79
落后 +37s
3
划船机
5:57组内第 266/391
68
落后 +36s
4
沙袋弓步
5:46组内第 236/391
67
落后 +1:22
5
滑雪机
5:50组内第 292/391
66
落后 +42s
6
农夫行走待提升
2:52组内第 286/391
62
落后 +43s
7
推雪橇待提升
4:47组内第 320/391
57
落后 +1:36
8
拉雪橇待提升
8:23组内第 302/391
57
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:44
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +22:50
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:43:23
↑ 8 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:43:44
↑ 4 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:56
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:56→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:47→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:23→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:00→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:37→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。