杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 雅钰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:33
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
88
拉雪橇
87
波比跳
94
划船机
87
农夫行走
83
沙袋弓步
93
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:38组内第 25/391
100
已超出 -1:20
2
波比跳
5:02组内第 74/391
94
已超出 -21s
3
沙袋弓步
4:12组内第 73/391
93
已超出 -12s
4
滑雪机
5:07组内第 95/391
89
已超出 -1s
5
推雪橇
3:12组内第 100/391
88
落后 +1s
6
拉雪橇待提升
5:36组内第 103/391
87
落后 +3s
7
划船机待提升
5:22组内第 103/391
87
落后 +1s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 129/391
83
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -7:56
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +10s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:20
↑ 2 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:59
↑ 7 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:01
↑ 7 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:45→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:12→3:12这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:36→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:22→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。