杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 海硕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:46
综合分
86
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 391 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
78
沙袋弓步
85
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 13/391
100
已超出 -27s
2
推雪橇
2:28组内第 19/391
100
已超出 -43s
3
划船机
5:01组内第 28/391
100
已超出 -20s
4
拉雪橇
5:18组内第 79/391
92
已超出 -15s
5
沙袋弓步
4:38组内第 123/391
85
落后 +14s
6
墙球待提升
6:31组内第 132/391
82
落后 +33s
7
波比跳待提升
6:03组内第 157/391
78
落后 +40s
8
农夫行走待提升
2:20组内第 165/391
78
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +11:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:10
↑ 5 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:32:32
↑ 2 名
超过 68%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:32:07
↑ 6 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:03→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:31→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。