杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
储, 晓敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:06
综合分
65
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 391 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
66
推雪橇
79
拉雪橇
58
波比跳
49
划船机
68
农夫行走
74
沙袋弓步
78
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:29组内第 148/391
79
落后 +18s
2
沙袋弓步
5:03组内第 160/391
78
落后 +39s
3
农夫行走
2:24组内第 183/391
74
落后 +15s
4
划船机
5:58组内第 272/391
68
落后 +37s
5
滑雪机
5:54组内第 303/391
66
落后 +46s
6
拉雪橇待提升
8:15组内第 292/391
58
落后 +2:42
7
波比跳待提升
9:02组内第 318/391
49
落后 +3:39
8
墙球待提升
11:20组内第 311/391
41
落后 +5:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +18:37
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +26:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:46:58
↑ 12 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:12
↑ 11 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:16
↑ 11 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:53→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:15→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:02→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:20→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。