杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:54
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
95
拉雪橇
57
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
71
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 62/391
95
已超出 -14s
2
沙袋弓步
5:25组内第 189/391
71
落后 +1:01
3
滑雪机
5:40组内第 263/391
68
落后 +32s
4
划船机
5:56组内第 262/391
68
落后 +35s
5
墙球
8:09组内第 229/391
66
落后 +2:11
6
波比跳待提升
7:12组内第 243/391
65
落后 +1:49
7
农夫行走待提升
2:48组内第 274/391
63
落后 +39s
8
拉雪橇待提升
8:25组内第 303/391
57
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +14:25
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +22:31
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:43:03
↑ 6 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:43:37
↑ 2 名
超过 48%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:11
↑ 6 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:50→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:25→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:12→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:09→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。