杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 雨涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:30
综合分
87
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 391 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
99
推雪橇
69
拉雪橇
67
波比跳
81
划船机
97
农夫行走
82
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:32组内第 19/391
100
已超出 -1:26
2
滑雪机
4:54组内第 44/391
99
已超出 -14s
3
划船机
5:10组内第 49/391
97
已超出 -11s
4
沙袋弓步
4:26组内第 99/391
88
落后 +2s
5
农夫行走
2:15组内第 136/391
82
落后 +6s
6
波比跳待提升
5:54组内第 143/391
81
落后 +31s
7
推雪橇待提升
3:52组内第 216/391
69
落后 +41s
8
拉雪橇待提升
7:01组内第 221/391
67
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:59
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:48
↑ 8 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:07
↑ 4 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:26:55
↑ 6 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:21→5'33"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:52→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:01→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:15→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。