杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 可为
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:29
综合分
75
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 391 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
80
推雪橇
65
拉雪橇
70
波比跳
82
划船机
85
农夫行走
52
沙袋弓步
71
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:28组内第 63/391
94
已超出 -30s
2
划船机
5:25组内第 124/391
85
落后 +4s
3
波比跳
5:48组内第 131/391
82
落后 +25s
4
滑雪机
5:17组内第 149/391
80
落后 +9s
5
沙袋弓步
5:26组内第 190/391
71
落后 +1:02
6
拉雪橇待提升
6:43组内第 200/391
70
落后 +1:10
7
推雪橇待提升
4:11组内第 261/391
65
落后 +1:00
8
农夫行走待提升
3:20组内第 352/391
52
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:00
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:36:09
↑ 1 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:04
↑ 2 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:49
↑ 4 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:43→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:48→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:20→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。