杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 雨莹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:19
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
94
拉雪橇
71
波比跳
93
划船机
99
农夫行走
75
沙袋弓步
86
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 43/391
99
已超出 -14s
2
推雪橇
3:00组内第 71/391
94
已超出 -11s
3
波比跳
5:07组内第 81/391
93
已超出 -16s
4
墙球
6:05组内第 108/391
87
落后 +7s
5
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
6
沙袋弓步待提升
4:33组内第 116/391
86
落后 +9s
7
农夫行走待提升
2:23组内第 178/391
75
落后 +14s
8
拉雪橇待提升
6:38组内第 195/391
71
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -4:10
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +3:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:24:39
↑ 4 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:05
↑ 3 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:24:52
↑ 4 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:12→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:38→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:33→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。