杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 佳珺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:49
综合分
66
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 391 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
76
波比跳
63
划船机
76
农夫行走
62
沙袋弓步
63
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:19组内第 167/391
76
落后 +46s
2
划船机
5:35组内第 175/391
76
落后 +14s
3
滑雪机
5:30组内第 227/391
69
落后 +22s
4
推雪橇
3:52组内第 216/391
69
落后 +41s
5
墙球
8:01组内第 226/391
67
落后 +2:03
6
波比跳待提升
7:30组内第 257/391
63
落后 +2:07
7
沙袋弓步待提升
6:13组内第 270/391
63
落后 +1:49
8
农夫行走待提升
2:53组内第 290/391
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +22:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +30:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:51:32
↑ 4 名
超过 35%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:51:04
↑ 5 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:12
↑ 5 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:29→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:30→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:13→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:01→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。