杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 园园
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:30
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 391 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
77
农夫行走
56
沙袋弓步
77
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 25/391
100
已超出 -37s
2
划船机
5:34组内第 169/391
77
落后 +13s
3
沙袋弓步
5:06组内第 163/391
77
落后 +42s
4
滑雪机
5:35组内第 244/391
69
落后 +27s
5
拉雪橇
7:00组内第 220/391
68
落后 +1:27
6
波比跳待提升
6:54组内第 228/391
67
落后 +1:31
7
墙球待提升
8:50组内第 260/391
61
落后 +2:52
8
农夫行走待提升
3:09组内第 329/391
56
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +11:01
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +19:07
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:11
↑ 1 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:39:37
↑ 4 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:49
↑ 2 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:32→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:50→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。