杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
温, 彦茹
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:36
综合分
63
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
56
波比跳
54
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
72
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:22组内第 187/391
72
落后 +58s
2
滑雪机
5:30组内第 227/391
69
落后 +22s
3
划船机
6:02组内第 290/391
67
落后 +41s
4
农夫行走
2:56组内第 296/391
61
落后 +47s
5
推雪橇
4:31组内第 294/391
60
落后 +1:20
6
拉雪橇待提升
8:33组内第 306/391
56
落后 +3:00
7
墙球待提升
9:43组内第 282/391
55
落后 +3:45
8
波比跳待提升
8:36组内第 304/391
54
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +21:07
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +29:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:49:44
↑ 7 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:49:38
↑ 7 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:49:45
↑ 7 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:40→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:31→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:33→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:36→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:02→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:43→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。