杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 燕燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:56
综合分
80
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
77
拉雪橇
74
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
63
沙袋弓步
90
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:34组内第 38/391
100
已超出 -49s
2
沙袋弓步
4:19组内第 91/391
90
已超出 -5s
3
墙球
5:57组内第 96/391
88
已超出 -1s
4
推雪橇
3:34组内第 161/391
77
落后 +23s
5
拉雪橇
6:26组内第 180/391
74
落后 +53s
6
滑雪机待提升
5:30组内第 227/391
69
落后 +22s
7
划船机待提升
5:47组内第 223/391
69
落后 +26s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 274/391
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:33
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:39
↑ 5 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:21
↑ 7 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:23
↑ 6 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:46→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:30→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:47→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。