杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
何, 心平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:21
综合分
52
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
19
拉雪橇
41
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
54
沙袋弓步
63
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:54组内第 303/391
66
落后 +46s
2
划船机
6:29组内第 345/391
63
落后 +1:08
3
沙袋弓步
6:17组内第 276/391
63
落后 +1:53
4
波比跳
7:32组内第 259/391
62
落后 +2:09
5
农夫行走
3:15组内第 344/391
54
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
10:02组内第 353/391
41
落后 +4:29
7
墙球待提升
13:39组内第 344/391
24
落后 +7:41
8
推雪橇待提升
7:16组内第 387/391
19
落后 +4:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +29:52
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +37:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:58:37
↑ 4 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 1:57:59
↑ 5 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:58:21
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:46→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:54→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:16→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:02→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:32→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:29→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:39→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。