杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 赟雯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:50
综合分
68
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 391 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
68
推雪橇
54
拉雪橇
65
波比跳
79
划船机
72
农夫行走
56
沙袋弓步
67
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:59组内第 150/391
79
落后 +36s
2
划船机
5:40组内第 193/391
72
落后 +19s
3
滑雪机
5:39组内第 260/391
68
落后 +31s
4
沙袋弓步
5:49组内第 240/391
67
落后 +1:25
5
拉雪橇
7:22组内第 243/391
65
落后 +1:49
6
墙球待提升
8:39组内第 249/391
62
落后 +2:41
7
农夫行走待提升
3:10组内第 332/391
56
落后 +1:01
8
推雪橇待提升
4:59组内第 332/391
54
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +12:21
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +20:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:41:20
↑ 4 名
超过 52%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:41:31
↑ 3 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:40:58
↑ 8 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:22→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:59→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:59→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:39→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。